As pessoas que circularam pelo Terminal Rodovi\u00e1rio na manh\u00e3 do \u00faltimo dia 29, tiveram a oportunidade de receber informa\u00e7\u00f5es sobre os malef\u00edcios do cigarro em estande montado pela Secretaria da Sa\u00fade, para marcar o Dia Mundial Sem Tabaco. Atrav\u00e9s de cartazes, folders e orienta\u00e7\u00e3o, a proposta foi conscientizar sobre os preju\u00edzos que o cigarro causa tanto para a pr\u00f3pria sa\u00fade, como para a das pessoas que convivem com ela e para o meio ambiente.<\/p>\n
Os interessados no servi\u00e7o na cidade Valinhos tiveram ainda a oportunidade de responder a question\u00e1rio para avaliar o grau de depend\u00eancia, bem como fazer a ausculta dos pulm\u00f5es. O estande contou com a presen\u00e7a do m\u00e9dico coordenador do Programa de Atendimento e Controle do Tabaco, Braz Eug\u00eanio Carlos Franceschini, psic\u00f3loga, enfermeiros e fisioterapeuta.<\/p>\n
O coordenador destacou que, segundo dados estat\u00edsticos da Sociedade Americana de C\u00e2ncer, em 10 anos, 50 milh\u00f5es de pessoas morreram por doen\u00e7as relacionadas ao cigarro. “A maioria dos tipos de c\u00e2ncer est\u00e3o relacionados ao cigarro, como tamb\u00e9m doen\u00e7as pulmonares obstrutivas cr\u00f4nicas (bronquite cr\u00f4nica e enfisema pulmonar), al\u00e9m de acidente vascular cerebral, aterosclerose, osteoporose, trombose, impot\u00eancia masculina, infertilidade feminina, abortos e m\u00e1 forma\u00e7\u00e3o fetal”, exemplificou.<\/p>\n
Depoimentos<\/strong> – O pedreiro Claudio de Oliveira, 47 anos, passou pelo estande em busca de orienta\u00e7\u00e3o para parar de fumar. Ele conta que come\u00e7ou a fumar aos oito anos de idade. Tentou parar por duas vezes, mas o m\u00e1ximo que conseguiu foi ficar cinco dias sem fumar. “\u00c9 dif\u00edcil, mas agora quero ver se paro de vez. E n\u00e3o sabia que tinha esse programa, que pode ajudar a gente”. Ele disse que esses anos todos de v\u00edcio s\u00f3 trouxeram preju\u00edzos na sua vida. “Perdi muito dinheiro e um pouco da sa\u00fade”, contou.<\/p>\n A dom\u00e9stica Elza Maria Viveiro, 52 anos, fuma h\u00e1 20 anos e procurou o estande em busca de ajuda para parar de fumar. “Tentei largar do cigarro uma vez, mas s\u00f3 fiquei tr\u00eas dias sem fumar”, contou, ressaltando que tem bronquite, sente muita canseira e n\u00e3o gosta do cheiro da fuma\u00e7a.<\/p>\n Programa<\/strong> – Segundo Dr. Braz, os interessados em deixar o v\u00edcio que procuraram o estande foram orientados a se cadastrar no programa oferecido pela Secretaria da Sa\u00fade, que consiste em seis encontros com duas palestras informativas, testes para verificar o n\u00edvel de depend\u00eancia da nicotina e o n\u00edvel de motiva\u00e7\u00e3o da pessoa em parar de fumar, al\u00e9m de quatro sess\u00f5es estruturadas.<\/p>\n \u00c9 agendada consulta com o m\u00e9dico para avaliar a necessidade ou n\u00e3o do uso de medica\u00e7\u00f5es, que s\u00e3o fornecidas gratuitamente pelo INCA (Instituto Nacional do C\u00e2ncer). As pessoas que deixarem de fumar at\u00e9 a sexta sess\u00e3o, ter\u00e3o mais quatro encontros de manuten\u00e7\u00e3o quinzenais e quatro mensais, ap\u00f3s as quais recebem alta do tratamento. Para fazer parte do programa, devem entrar em contato pelo telefone 3829-2524, deixar o nome e telefone de contato. \u00c9 necess\u00e1rio residir na cidade de Valinhos.<\/p>\n Dicas para parar de fumar<\/strong><\/p>\n – Escolha um bom momento, como f\u00e9rias e finais de semana;<\/p>\n – Se optar por diminuir aos poucos, colocar um plano com data limite para parar de vez;<\/p>\n – \u00c9 melhor cortar radicalmente o h\u00e1bito do que diminuir aos poucos;<\/p>\n – Escreva as vantagens em deixar o v\u00edcio, leia-as diariamente;<\/p>\n – Evite estar com fumantes ou em locais fechados com cigarro pelo menos no in\u00edcio de sua decis\u00e3o;<\/p>\n – Procure caminhar, comece aos poucos; pratique esportes adequados a voc\u00ea;<\/p>\n – Se sentir vontade de fumar, masque cenoura crua, pedacinhos de canela em pau, cravo da \u00edndia ou at\u00e9 palito, se necess\u00e1rio;<\/p>\n – Beba bastante \u00e1gua, ch\u00e1s como camomila, hortel\u00e3, ma\u00e7a, suco de maracuj\u00e1;<\/p>\n – Escove os dentes imediatamente ao terminar de se alimentar;<\/p>\n – Evite o \u00e1lcool, mesmo “fraquinho”, caf\u00e9, chocolate, ch\u00e1s preto e mate;<\/p>\n – Evite o estresse, resolva um problema de cada vez;<\/p>\n – Lembre-se, tudo acontece em seu devido momento;<\/p>\n – Procure dormir o suficiente;<\/p>\n – Procure ajuda profissional;<\/p>\n – Para parar de fumar \u00e9 preciso mudar o comportamento de risco.<\/p>\n Fonte: Prefeitura Valinhos<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" As pessoas que circularam pelo Terminal Rodovi\u00e1rio na manh\u00e3 do \u00faltimo dia 29, tiveram a oportunidade de receber informa\u00e7\u00f5es sobre os malef\u00edcios do cigarro em estande montado pela Secretaria da Sa\u00fade, para marcar o Dia Mundial Sem Tabaco. Atrav\u00e9s de cartazes, folders e orienta\u00e7\u00e3o, a proposta foi conscientizar sobre os preju\u00edzos que o cigarro causa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-682","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=682"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1137,"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682\/revisions\/1137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontravalinhos.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}